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こんにちは！　
これから寒さが一段と厳しくなりそうですが、報道では今年はインフルエンザの流行が例年より早くなっているとか。
皆さんも風邪には十分に注意しましょうね～。
ということで、ワタシも簡単にできる風邪予防策を実践するようにしました。

▽　うがい・手洗いをテッテイして、首元を暖かくして十分に睡眠をとる
▽　ビタミンいっぱいのみかんを食べたり、カテキン豊富な緑茶やポリフェノールを含んだココアを飲む
▽　加湿器で部屋の乾燥を防ぐ

…などです。このほかにも効果的な方法がありましたら、ぜひ教えてください！


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